【13日目】女心と秋のダイエット・・みたいな

昨日は少し肌寒いくらいで、もうすっかり🍁

なんて思っていましたが、今日は暑い😅💦。

天気予報を見たところ今後雨の日が続くようなので、今日の晴れ間をつかって大量の洗濯を片付けました👕✨。

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

ダイエット13日目朝の体重

起床時の体重 81.7kg

昨日と比較すると-0.4キロ‼

またしても、減っております😆。

減っていると張り合いも出ますね❗

今日も一日頑張ります💪🏼。

今日のダイエット食メニュー

  • 9:00
    朝食

    ダイエット13日目の朝食

    • いなり寿司(2つ)
    • けんちん汁
    • キュウリの漬物

    今日の朝食も残りものからスタート😉。

    いなり寿司は主人が会社の研修の際に支給されたお弁当だそうです。

    食べずに持って帰ってきてくれたので分けて食べました😬。

    おいなりさん、家でも作ろうかな♬

  • 12:00
    昼食

    \野菜たっぷりしゃぶしゃぶ/

    ダイエット13日目の昼食

    • 豚バラ
    • マロニー
    • もやし
    • キャベツ
    • ネギ
    • 大根
    • 豆腐
    • 白飯(茶碗一杯)

    今日は主人がお休みのため、2人で野菜たっぷりのしゃぶしゃぶを食べました‼

    しゃぶしゃぶは野菜もたくさん食べられるし、ヘルシーで素晴らしいダイエット食ですよね♬

    野菜嫌いの主人も汗だくになりながら、美味しそうに食べてくれたので良かったです😀💖。

  • 18:00
    夕食

    美容液ダイエットプロテイン(カフェオレ味)

置き換えダイエット13日目の測定

プロテインを飲んだ後に体重測定

82.4キロ(前日比+0.45kg

ダイエット13日目の体重

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(13日目)82.4kg
現在までの結果-2.4kg

置き換えダイエット13日目の感想

82キロ代に逆戻りー😭

お通じが出ればまた体重も減るかな・・・💩

しゃぶしゃぶをたくさん食べたので重さ自体が増えるのは仕方ない。

が、明日に残らなければいいなと思っております❗

プロテインはこれまたお気に入りのカフェオレ味☕。

やっぱり甘めのコーヒーを飲んでいるような味で飲みやすく美味しかったで😀。

〜番外編〜

今日は、この間ひぃばぁちゃんに買ってもらったお洋服で♬

秋仕様🍁

にしたのに・・今日は暑かったから、たくさん汗かいちゃってました😰。

ごめんね、娘😭。

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