【1日目】産後の置き換えダイエット開始!

産後ダイエット一日目

今日のダイエット食メニュー

  • 6:30
    朝食のメニュー
    • 白飯(お茶碗一杯)
    • 味噌汁(白菜と豆腐)
    • サンマの開き
    • ベーコン 2枚
    • 目玉焼き
    • 牛乳 1杯
  • 12:00
    昼食のメニュー
    • 梅ゆかりごはん(茶碗一杯)
    • 味噌汁(白菜と豆腐)
    • 梨(半分)
  • 15:00
    間食
    • 梨(半分)
  • 20:00
  • 美容液ダイエットシェイク(ロイヤルミルクティー味)

産後ダイエット1日目の感想

プロテインを飲んだ後に体重測定。

ダイエット1日目の体重
84.4キロ

通常の朝食、昼食、間食を食べました😀。

夕食の置き換えをスタート。

ダイエットシェイク ロイヤルミルクティー味の感想

水200mlで飲んだのですが、思ってた以上に飲みやすく、また飲みごたえもありました。

250mlで割った方が美味しかったのかな?と感じるほどの濃厚さでした😋!

今までの生活では、夕食は1日の中で一番食べる量も多かったこともあり、、、今は空腹でツライ。。。

目標達成に向けてまずは第一歩。

身体が慣れるまでの辛抱!

 

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