【20日目】ダイエット快進撃!?お腹が空いても頑張っています

昨日ふと隣で寝ている娘👶🏼の顔を見たら、自分の赤ちゃんの頃の寝顔にそっくり過ぎて思わず、写真を撮ってしまいました📸

母に送ってみたところ「そっくりというより、同じ‼️」との返信が😂

どうやら、そっくりを越えてしまっているようです笑

食いしん坊なところや、太りやすい体質はどうか似ないでほしいと切に願います😭

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

起床時の体重 80.8kg

ダイエット20日目朝の体重

昨日の朝食前と比べると-0.4キロ❗️

夕食後と比べると-0.8キロでした‼️

これは、70キロ台も見えてきたかも😆👍

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエット頑張ります‼️😘

今日のダイエット食メニュー

  • 7:00
    朝食

    ダイエット20日目の朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(わかめ、油揚げ、豆腐、ネギ)
    • ミートボール
    • ブロッコリー
    • ソーセージ
    • ゆで卵(つぶしてマヨネーズ、塩コショウであえました)
    • シャインマスカット

    昨日とほぼ変わらないラインナップ😂

    ミートボールは主人が食べたいと言って買ってきましたが、なぜか食卓に出すとあまり食べてくれません。

    ホントにすきなのか⁉

    ほとんど私がいただきました😂

  • 13:30
    昼食

    ダイエット20日目の昼食

    • タコライス
    • 味噌汁(わかめ、油揚げ、豆腐、ネギ)

    冷蔵庫に余っていたレタスを消費するため、タコライスを作りました♬

    短時間で簡単に出来るメニューは主婦には嬉しいですね😆

    お味噌汁は朝の残りなので、具がない感じとか、タコライスとのミスマッチ具合とかはご愛嬌で😂笑

  • 18:00
    夕食

    ダイエット20日目の置き換えプロテインドリンク

    美容液ダイエットシェイク(抹茶味)

置き換えダイエット20日目の測定

美容液ダイエットシェイクを飲んだ後に体重測定

81.1キロ(前日比-0.5kg✨

ダイエット20日目の体重

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(20日目)81.1kg
現在までの結果-3.7kg

置き換えダイエット20日目の感想

置き換えダイエットをはじめてから約3週間が経過しました。

そして、今現在までで約3キロ✨落ちています‼️

1週間に1キロで良いペースかな😆

置き換えダイエットは、はじめての挑戦ですが、夕食がプロテインだけならガクンと体重が落ちるんじゃないの⁉️

と思っていましたが、意外にも体重は、なだらかに落ちていく印象です。

ただのジュース感覚なのでは⁉️と思っていただけにそこは少し意外でした😆

〜番外編〜

なんだか今日はいつもより腹がペコペコ😱

こんな時は明日の朝何食べようかな〜楽しみだなぁなんて思いながら眠るようにしてます♬

あぁ…ラーメン🍜食べたい笑

 

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