【21日目】ダイエット3週間経過!忙しい育児ダイエットは冷食に助けられますね

冷凍食品

今日は雨模様☔️

肌寒いですね🍃

洗濯物も乾きにくいし、気分もどんよりしてくるし、やっぱり雨は苦手です😵

今日も起床時の体重を測ってみました。

起床時の体重 80.6kg

ダイエット21日目体重

お空は雨模様ですが、今日も体重が減っていてハッピー♬😍

単純すぎる性格です😂笑

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエット頑張ります‼️😘

今日のダイエット食メニュー

  • 7:00
    朝食

    ダイエット21日目朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(わかめ、油揚げ、豆腐、ネギ)
    • キュウリの漬物
    • ひじき(冷凍食品)
    • 豆腐とひじきのミニハンバーグ(冷凍食品)
    • ソースカツ(冷凍食品)

    冷凍食品…

    1分半でおかずができちゃうって本当に素晴らしいですよねー😂

    味も美味しいし、ついつい冷凍食品に頼ってしまいます💦

  • 13:30
    昼食

    ダイエット21日目昼食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • トッピングに、しそ昆布と鰹節
    • 味噌汁(わかめ、油揚げ、豆腐、ネギ)
    • キュウリの漬物
    • ブロッコリー
    • きんぴらごぼう(冷凍食品)
    • エビ寄せフライ(冷凍食品)
    • 鶏マヨフライ(冷凍食品)

    鰹節、しそ昆布は初めての組み合わせでしたが、とっても美味しかったです😋

    また、やろうと思います‼️

    ブロッコリー🥦は微妙に凍っててシャリシャリしてました😂

  • 18:30
    夕食

    ダイエット21日目置き換えプロテインドリンク

    美容液ダイエットシェイク(ココア味)

置き換えダイエット21日目の測定

プロテインを飲んだ後に体重測定

81.2キロ(前日比+0.1kg

ダイエット21日目の体重

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(21日目)81.2kg
現在までの結果-3.6kg

置き換えダイエット21日目の感想

美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイクの置き換え21日目

置き換えダイエットをはじめてからぴったり3週間が経過しました。

最近娘👶🏼の寝つきが悪いため空腹との闘いがつらくなってきています💦。

明日も頑張ります。

〜番外編〜

お腹が空いた時、でも食べたい時は妊娠中から、大食いユーチューバーの動画を見て、

食べた気分になる‼️という作戦をとっていました😆

私のオススメはロシアン佐藤の【おなかがすいたらMONSTER 】です♬

食べ方も綺麗だし、手作りのメガ盛り料理を作ったり、見ていて楽しいです❤️

そんな動画を見ていたら、さらにお腹が空いてしまうー💦という方もいるかと思いますが😂

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