【22日目】置き換えダイエット中に気が緩むとこうなります。(泣)

今日は、学生時代の後輩たちと集まります♬

そのうちの1人が現在妊娠中🤰

同級生ベビーが誕生する予定です💓

後輩とママ友になる日ももうすぐです‼️

お互いに学生時代からの仲だけに実に感慨深いです😆。

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

22日目朝食

起床時の体重 80.8kg

昨日の朝食前より、+0.2キロ

昨日の夕食後より、-0.4キロ

でした‼️

今日は、集まりがあるのでお菓子など食べ過ぎないように気をつけます😂💦

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエット頑張ります‼️😘

今日のダイエット食メニュー

  • 7:00
    朝食

    プロテインダイエット22日目の朝食

    • ビーフシチュー
    • ライス
    • ブロッコリー
    • ゆで卵(マッシュして、マヨネーズ・塩コショウであえて)

    昨日の夜のうちに作っておいたビーフシチュー💓

    空腹の中、ビーフシチューを作っている時は「これは苦行か⁉️」と思いましたが、やっと食べられました😋

  • 12:00
    昼食

    ダイエット22日目の昼食

    • ビーフシチュー
    • ライス
    • ブロッコリー

    朝食とまったく同じメニューでございます😂💦

    「今回のビーフシチュー、いつものより美味しい❗️」と主人に褒めてもらえました😍

    ルーの裏面に書いてある作り方を忠実に守って作ったところ、そんなお褒めの言葉をいただきました❣️

    やっぱり、同じ材料でも作り方って大事‼️改めて思いました😊

  • 15:00
    おやつ

    ダイエット22日目の間食

    • ビアードパパのチョコチップメロンパンシュー
    • ハッピーターン
    • おっとっと
    • ピザポテト

    後輩の家に到着し、早速こんなたまらないおやつが用意されておりました😂💓

    美味しそう…だけど、絶対高カロリー

    …だけど、後輩がせっかく買ってきてくれたし…

    葛藤の末、しっかりとこの期間限定メロンパンシュークリームを満面の笑みで頬張っている自分がおりました☺️笑

    さらに、ハッピーターンや、おっとっと(←懐かしい笑)、ピザポテトなど、確実高カロリー、だけど、どれも大好きなスナック菓子も用意されており、ちょこちょことつまんでしまいました‼️

    しっかりと誘惑に負けてしまいました😵💦

  • 20:00
    夕食
    ダイエット22日目夕食

    画像はイメージです;

    • 実家でごはん

    唐揚げ、寿司、野菜炒め、ポトフ、サラダetc

    ダイエットプロテイン…のはずが、実家での夕食となり、、

    しかも、ご馳走ばかりの豪勢な夕食だったため、私もプロテインはお休みして食べてしまいました😱

    3週間ぶりに美容液ダイエットシェイク以外の夕食を食べたため、ついつい食も進んでしまいました。。

    あぁ…体重測定が恐怖です。。

    補足

    今日の夕食分のプロテインは、明日の朝食にまわします。

    明日は、朝・夕を美容液ダイエットシェイクにするというイレギュラーなものになります🙇‍

置き換えダイエット22日目の測定

夕食後に体重測定

82.1キロ(前日比+0.9kg

ダイエット22日目の体重

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(22日目)82.1kg
現在までの結果-2.7kg

置き換えダイエット22日目の感想

可愛い後輩たちが娘とたくさん遊んでくれました

はい。。

案の定ですね😭

1キロ近く増量いたしました。

そりゃ、そうですね。沢山食べたもの‼️

言い訳はしません‼️

明日から切り替えて頑張ります‼️‼️

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