【24日目】置き換えダイエット中に【朝・昼】と麺類を食べた結果・・

今日は、娘と両親とお出掛け🚗曼珠沙華を見に行ってきます。

雨☂️降りませんように‼️🙏💦

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

プロテインダイエット24日目の朝の体重

起床時の体重 80.9kg

昨日の朝食前より、-0.5キロ

昨日の夕食後より、-0.4キロ

でした‼️

体重はほぼ元に戻ってまいりました😅💦よかったよかった。

今日は、昼食が外食になる可能性大‼️

ですが、たくさん歩いてカロリー消費🏃‍♂️できれば、と思います。

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエット頑張ります‼️😘

今日のダイエット食メニュー

  • 7:00
    朝食

    ダイエット24日目の朝食

    • ミートソーススパゲティ
    • プチトマト
    • コーヒー牛乳

    今日は、お米を炊いていなかったため、朝食はパスタ🍝

    大きいお鍋で茹でるのは面倒だし、不経済なので100均で売られているレンジでパスタをチンして茹でられるタッパーで作りました😆

    学生時代に寮にいる時からこのグッズは愛用しておりました❣️

    朝からパスタは最高ですね😍✨

  • 12:30
    昼食

    • 黒とんこつネギラーメン

    今日の昼食は、こってりのこちらのラーメン🍜

    そういえば、最近ラーメン食べてないかも⁉️

    と思い、両親にリクエストし連れて行ってもらいました❣️

    はじめてのお店でしたが、なかなか美味しかったです💓

    また、ほかの味も食べてみたいな😆

  • 18:00
    夕食

    ジェシカズ・フォーミュラのボディーメイクプロテイン

置き換えダイエット24日目の測定

プロテインを飲んだ後に体重測定

81.1キロ(前日比-0.2kg✨

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(24日目)81.1kg
現在までの結果-3.7kg

置き換えダイエット24日目の感想

置き換えダイエット24日目

今日は、牛乳200mlでシェイクしてみました🥛

プロテインの味がアサイー&ミックスベリー味のためか牛乳との相性がバッチリ💕

低カロリーだから牛乳で割っても効果絶大!

低カロリーだから牛乳で割っても効果絶大!

お水で割るより断然美味しかったです❣️

明日も牛乳🥛で割って飲みたいと思います😆

こってりラーメンをしっかりいただいてしまったので体重増量を心配しておりましたが、意外にも減っていたのでよかったです☺️

〜番外編〜

曼珠沙華の花は真っ赤なじゅうたんが敷き詰められているようで、とっても見応えがありました😄

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