【2日目】ダイエットは順調な滑り出し!

キウイイメージ

昨日の夜はプロテインのみだったためか、お腹がとっても空いていましたが、決してどか食いはせず、良く噛んで食べることを意識しました😋。

今日のダイエット食メニュー

  • 8:00
    朝食メニュー
    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(小松菜、油揚げ、豆腐)
    • 牛肉、しめじ、ネギの炒め物
    • サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ドレッシングはイタリアン)
    • キムチ
    • キウイ(半分)
    • 牛乳一杯
  • 13:30
    昼食メニュー

    ダイエット2日目の昼食

    • アスパラガスの和風パスタ(鶏肉・しめじ)
    • サラダ(レタス・プチトマト・たまご・ウインナー・ドレッシングはイタリアン)
    • キウイ(半分)

    本日最後の食事なだけに少し作り過ぎてしまったのと、油を摂りすぎてしまったかな💦…

  • 20:00
    夕食

    美容液ダイエットシェイク(抹茶味)

美容液ダイエットシェイク抹茶味の感想

味の好みで、偏りが出てしまわないようにパッと箱から取り出し、ランダムに味を決めています❗

美容液ダイエットシェイク抹茶味

今日は、抹茶味😊

昨日の教訓から、今日は水250mlで溶かして飲んでみました!

やっぱりこの方がお味も、のどごしもいい感じ♬

美容液ダイエットシェイク抹茶味美味しい

抹茶は好き嫌いが分かれますが、私はこのお味、結構すきです💓

置き換えダイエット2日目まとめ

夜はプロテインと決めているため、昼を食べ過ぎてしまったこと、油を摂り過ぎてしまったことを少し後悔😰…

プロテインを飲んだ後に体重測定83.9キロ(-0.5キロ)

2日目の体重

でも、体重は昨日より落ちてる😆!

この0.5キロの減量をポジティブに捉えて明日も頑張ろう!

ダイエットが成功した時に見比べられるように、ビフォアー・アフター用の写真を撮っておきました!

どこまでやれるのか不安ですが、頑張って結果を出したいと思います。

ダイエット前
ダイエット前横
ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(2日目)83.9kg
現在までの結果-0.9kg

 

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