【34日目】大台突破まであと少し!産後ダイエット実践中です

可能性

今日は、主人を見送った後ゆっくりと二度寝😴

天気予報だと曇りのはずが、あいにくの雨模様☂️

運動会シーズンなのに雨続きで困りますね💦

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

起床時の体重 79.8kg

昨日の朝食前より、±0.0kg

昨日の夕食後より、-0.7kg

でした‼️

今日も朝食前は70キロ台をキープできました‼️よかった…☺️

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエット頑張ります‼️😘

今日のダイエット食メニュー

  • 9:30
    朝食

    置き換えダイエット34日目の朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(三つ葉、豆腐、油揚げ)
    • 鮭の塩焼き
    • トマト、きゅうり、塩どうふのイタリアンサラダ
    • 豚こま、小松菜、たまごのオイスターソース炒め

    イタリアンサラダ、オイスターソース炒めは昨日の夕飯の残りです♬

    私は、幼い頃から三つ葉が大好きなんです💓

    味噌汁に入れてもやっぱり美味しかったです😆また、作ろーっと❣️

  • 13:45
    昼食

    置き換えダイエット34日目の昼食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(三つ葉、豆腐、油揚げ)
    • カレーコロッケ
    • メンチカツ
    • ブロッコリー
    • レタス
    • トマト

    揚げ物と一緒だと、得意ではない野菜もたくさん食べられます♬

    野菜の鮮やかな色が食卓を華やかにしてくれます✨

  • 20:30
    夕食

    ジェシカズフォーミュラが夕食

    ジェシカズ・フォーミュラのボディーメイクプロテイン

置き換えダイエット34日目の測定

プロテインを飲んだ後に体重測定

80.2キロ(前日比-0.3kg

ジェシカズフォーミュラダイエット34日目の体重

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(34日目)80.2kg
現在までの結果-4.6kg

置き換えダイエット34日目の感想

ジェシカズフォーミュラに置き換えダイエット

ジェシカズフォーミュラ

置き換えダイエット34日目

今日は、パートがお休みなので早めの夕食でした❗️

体重はさらに落ちて80.2kg❣️

夕食後の体重が80kg台を切ったら全身画像載せます✌️✨

お楽しみに👀💕

〜番外編〜

日曜日の最高気温31℃⁉️

10月って30℃超えることあったかしら。。。

晴れてくれるのは嬉しいけど、異常気象は怖いですね😱💦💦

いい加減秋らしい気温にならないかな🍁

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