【35日目】寝すぎて1日2食に!置き換えダイエットの影響は?

二度寝イメージ

今日は、二度寝、三度寝を繰り返し、起きたらなんと!

11:30😂でした💦

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

置き換えダイエット35日目の体重

起床時の体重 79.7kg

昨日の朝食前より、-0.1kg

昨日の夕食後より、-0.5kg

でした‼️

寝すぎたせいでしょうか。

昨日の朝食前より少し体重は落ちていました❗️

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエット頑張ります‼️😘

今日のダイエット食メニュー

  • 12:30
    (朝食兼)昼食

    置き換えダイエット35日目は朝食兼昼食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(ネギ、豆腐、油揚げ、なめこ)
    • 筑前煮
    • きゅうりの漬物
    • サラダ(レタス・トマト・きゅうり)
    • ブロッコリー
    • ささみのハニーマスタードソース

    今日は起床時間が遅くなってしまったので、朝食と昼食を一緒にしてしまいました😅💦

    野菜もたっぷりです♬

    ささみのハニーマスタードソース、はじめて作りましたが美味しく出来ました😊

    主人も気に入ってくれたし、また作ろうと思います❗️

  • 13:00
    おやつ

    \ハーゲンダッツ/

    置き換えダイエット35日目のおやつ

    期間限定フレーバーのスイートポテトのタルト

    うちの近くにあるスーパーは、ハーゲンダッツが常に安く買えるんです♬

    期間限定フレーバーが2種類出てたのでついつい買ってしまいました😆💕

    美味しかったです😋

  • 18:30
    夕食

    夕食はジェシカズフォーミュラ

    ジェシカズ・フォーミュラのボディーメイクプロテイン

置き換えダイエット35日目の測定

プロテインを飲んだ後に体重測定

80.2キロ(前日比±0.0kg

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(35日目)80.2kg
現在までの結果-4.6kg

置き換えダイエット35日目の感想

ジェシカズフォーミュラ置き換えダイエット

ジェシカズフォーミュラ置き換えダイエット

置き換えダイエット35日目

今日は、寝坊しまくってしまい結果プロテインを除くと1食になってしまいました😵💦

これは、よろしくないですね💦

しっかりと3食食べて健康的にダイエットしようと思います

〜番外編〜

天気予報を見るとしばらくの間は、雨は降らないようですね三連休お出かけされる方も多いと思います❗️

うちも家族でお出かけする予定なので、晴れてくれるといいですね☀️

お出かけの様子もブログにアップ出来ればと思います😆

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