【38日目】本日は置き換えダイエットならず!体重の変動が怖い

ダイエット失敗

今日は、家の近くで行われてるフリマに家族で出かける予定です♬

掘り出し物あるかなぁ〜

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

置き換えダイエット38日目の体重

起床時の体重 79.6kg

昨日の朝食前より、±0.0kg

昨日の夕食後より、-0.5kg

でした‼️

今日も、昨日の朝食前と変わらずでした♬

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエット頑張ります‼️😘

今日のダイエット食メニュー

  • 9:00
    朝食

    プロテインダイエット38日目の朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(豆腐、油揚げ、三つ葉)
    • 目玉焼き
    • レタス
    • トマト
    • 鶏むね肉のハニーマスタードソース
    • 納豆(ネギ、鰹節、なめ茸)

    ブロッコリーも茹でる予定でしたが、レタスもあるしいいっかぁーとなってしまいました😅

    ハマるとしばらくハマってしまうタイプで、三つ葉のお味噌汁や、ハニーマスタードソースは定番となりそうです😆笑

  • 14:30
    昼食

    \新潟長岡らーめん みずさわ/

    ダイエット中なのにラーメン

    • 生姜醤油チャーシューメン

    気になっていたらーめん屋さんで遅めのランチ🍜

    前を通ると、いつもわりと駐車場も混んでいる印象でした。

    こちらのお店のイチオシの看板メニューが『生姜醤油』なので、生姜醤油チャーシューメンを注文。

    食べた感想としては、生姜の香りがガツンとしてきて美味しいのですが、かなり「塩気が強い」という印象でした。

    特にチャーシューがしょっぱかったかな?💦

    ラーメンを食べる旦那さん

    次に行く機会があれば、ノーマルな生姜醤油らーめんにほうれん草大盛り、煮卵トッピングとかしたら更に美味しく食べられるかも!

    完全に食べログのレポみたいになってしまいましたね😂笑

  • 19:00
    夕食

    \実家でごはん/

    今日はダイエットは一時中止

    • 水餃子
    • パスタグラタン
    • サラダ
    • レンコン、しらたき、しいたけ、鶏肉の煮物
    • げそ天

置き換えダイエット38日目の測定

夕食後に体重測定

80.9キロ(前日比+0.8kg

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(38日目)80.9kg
現在までの結果-3.9kg

置き換えダイエット38日目の感想

置き換えプロテインダイエットは明日から再開!

置き換えプロテインダイエットは明日から再開!

今日は、実家でごはん🍚

私もいただいたので明日は、今日の分として2食の置き換えをします!

半月ぶりぐらいの実家ごはん♬

やっぱり美味しい😭

主人も、うちの父と世界バレーを観ながらの晩酌🍻

楽しそうでよかったです❣️

体重はしっかりと増えていましたが、たまには実家の家族とみんなでご飯も食べるのもいいですね😆💕

〜番外編〜

娘

最近、娘はお布団で寝かせているより座ってる方が機嫌が良いということで実家に帰るとこのようなものが準備されておりました‼️

じぃじと、ばぁばが買ってくれたようです♬

娘も気に入ったようでかなりご満悦の表情✨

しばらく、一人で座って良い子にしてくれていました😊

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