【3日目】ショッピングモールでまさかの事態に・・

昨夜は、子どもを寝かしつけている時間の空腹がツラかった😭

今までダイエットした時は、空腹であれば寝てしまえばいい!と考えていましたが、今はそうはいかない・・・

これが産後ダイエットの1つのツラさでしょうか・・・😱

今日は、モチベーションを上げるべく、今より痩せていた頃の自分の写真を眺めていました😂

3年前の自分の写真

写真は、3年前の私です💖

友人の結婚式にて、ブーケを狙っている様子です😁📸

当時の体重は71キロぐらいだったかな⁇

今より15キロ近く痩せてます💦(それでも一般女性より太めですが…😝)

まずは、この頃の自分に戻れるように今日も置き換えダイエット頑張りたいと思います‼︎

今日のダイエット食メニュー

  • 8:30
    朝食メニュー

    3日目の朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(豆腐・ネギ・油揚げ)
    • サラダ(レタス・キュウリ・プチトマト)
    • 豚肉ときくらげ・小松菜のたまご炒め
    • 鮭の塩焼き
    • きゅうりの漬物
    • 冷ややっこ
    • キムチ

    朝食は、昨日の夕飯の残りの豚肉ときくらげ・小松菜のたまご炒めを食べました!😋

    昨日の夕飯時、置き換えダイエットで苦しむ私の前で、主人は「美味しい!」「美味しい!」と言いながら食べてくれていました!

    手料理を褒めてもらって嬉しいはずが、ダイエット中は嫌味にも聞こえてしまうなんて、不思議なものですよね😂笑

  • 13:00
    昼食メニュー

    今日は、主人がお休みだったので家族でショッピングモールにお出掛け😍

    ショッピングモールにて

    中華ビュッフェ!!?

    3日目の昼食

    ご覧の通り、チャーハンや焼きそば、唐揚げや春巻きなど揚げ物、炭水化物のオンパレード…😵

    高カロリー過ぎる昼食を食べてしまいました💦

    昼食後は広ーいモール内を散策がてら沢山歩くことを決意😠!

  • 15:00
    間食

    甘い誘惑

    買い物を終え、帰り道についついこんなものを…😱(画像を撮っていなかったため、拾い画です)これぞまさに甘〜い誘惑

    「あぁ…今夜の体重測定が怖いぃぃ…💦」

  • 21:00
    夕食

    美容液ダイエットシェイクカフェオレ味

    美容液ダイエットシェイク(カフェオレ味)

    今日も水250mlで溶かして飲んでみました!

    わりとしっかりとコーヒーの苦味があって大人のお味でした☕️💕

置き換えダイエット3日目の測定

3日目の体重測定

プロテインを飲んだ後に体重測定・・

84.3kg(前日比+0.4kg)

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(3日目)84.3kg
現在までの結果-0.5kg

置き換えダイエット3日目まとめ

…はい。

自業自得のたまものですね💦

ダイエットの天敵である間食や揚げ物、炭水化物を摂ってしまっては置き換えても意味はない!😵💧

ちくしょー!

今日ウィンドウショッピングで見つけたステキな服を着こなせる体型になるぞー!!

〜番外編〜

うどん食べたい

ダイエット中の私の目の前で美味しそうにうどんをすする主人です😭

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