【40日目】料理も頑張っています!産後ダイエット日記

きのこ

今日は、1週間ぶりのパートの日👨‍⚕️💻

娘ちゃんは、ばぁばとお留守番の日です♬

良い子にお留守番できるかしら😆。

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

ダイエット40日目の朝の体重

起床時の体重 79.6kg

昨日の朝食前より、-0.3kg

昨日の夕食後より、-0.5kg

でした‼️

今日も美味しく楽しく置き換えダイエット頑張ります😉❣️

今日のダイエット食メニュー

  • 7:00
    朝食

    • わかめごはん(茶碗一杯)
    • 味噌汁(豆腐、油揚げ、なめこ、ネギ)
    • 豚こま、小松菜、卵のオイスターソース炒め
    • トマト

    昨日作ったオイスターソース炒め、美味しくできたので主人の今日の朝ごはんに出しました😊

    わたしのは、その残り笑 今日も美味しくできました‼️

  • 12:30
    昼食

    • しめじのツナの炊き込みご飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(なめこ、ネギ、豆腐、油揚げ)
    • なすの味噌煮
    • にんじん、ちくわ、鶏肉のピリ辛きんぴら

    初挑戦のしめじとツナの炊き込みご飯🍚

    本当のレシピは舞茸を使っていましたが舞茸よりしめじの方が安かったので代用しました💁‍♀️

    なかなか美味しく出来ましたが主人の反応はイマイチ❓😵

    今度は、レシピどおり舞茸で作ってみようかな❓♬

  • 20:30
    夕食

    ジェシカズ・フォーミュラのボディーメイクプロテイン

置き換えダイエット40日目の測定

プロテインを飲んだ後に体重測定

80.2キロ(前日比+0.1kg

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(40日目)80.2kg
現在までの結果-4.6kg

置き換えダイエット40日目の感想

ジェシカズフォーミュラ

プロテインダイエット実践中!

置き換えダイエット40日目

なかなか食後70kg台見れないなぁ〜

最近かなり急ぎでご飯を食べることが増えました💦

娘が寝ていて余裕があるときはちゃんと噛んで食べよう😂

そして、満腹中枢を刺激して少ない量で満腹感を得られれば少しまた体重が動くかな❓

明日も頑張りまーす😂😂😂

〜番外編〜

1週間ぶりのパートをしてきて、今日は少し疲れました😵

スタミナ無くなったなぁ💦😂ということで、おやすみなさい😘💤🌙⭐

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