【41日目】本日は昼の置き換えにシフト!たまには息抜きダイエット

からあげ

今年は、台風の影響で「塩害」が起きてしまい、イチョウもみじの葉が枯れてしまっているようです😥
娘に鮮やかな紅葉を見せてあげたかったのですが、、どうなってしまうのでしょうか😱

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

ダイエット41日目の朝食

起床時の体重 79.3kg

昨日の朝食前より、-0.3kg

昨日の夕食後より、-0.9kg

でした‼️

おっと‼️いつもより、少し減りました‼️

今日こそは夜まで70kg台をキープできるか⁉️

今日も美味しく楽しく置き換えダイエット頑張ります😉❣️

今日のダイエット食メニュー

  • 7:30
    朝食

    ダイエット41日目の朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(三つ葉、豆腐、油揚げ)
    • なすの味噌煮
    • にんじん、ちくわ、鶏肉のピリ辛きんぴら
    • トマト

    お馴染み昨日の残り物のおかず。

    多めにおかず作るとラクでいいですね😂

  • 14:00
    昼食

    昼食はジェシカズフォーミュラ

    ジェシカズ・フォーミュラのボディーメイクプロテイン

    今日もイレギュラーになりますが、夕飯はお友達と食事に行くため、昼の置き換えをしました‼️

  • 20:30
    夕食

    【徳樹庵にて】

    ダイエット41日目の夕食

    • 皮付きポテトフライ
    • 長芋フライ
    • 鶏の唐揚げ
    • 豚平焼きサラダ風
    • だし巻きたまご
    • 太麺やきそば

置き換えダイエット41日目の測定

プロテインを飲んだ後に体重測定

80.4キロ(前日比+0.2kg

置き換えダイエット41日目の体重

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(41日目)80.4kg
現在までの結果-4.4kg

置き換えダイエット41日目の感想

実は、夕食を食べる前に体重を測ったときは79.3kgでした😂

夕飯を食べたら1.1kg増量😱😱

ついつい楽しいと食べ過ぎてしまいますね😅笑

でも、息抜きが全くないダイエットはツライだけになってしまいます❗️

大事なお友達との楽しい食事の時間は明日からのやる気😠にもつながります‼️

また、明日から頑張ります‼️

〜番外編〜

本日から豊洲市場がオープンしたようですね❗️

千客万来のオープンは2023年のようですが出来たら是非行ってみたいな♬

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