【45日目】なかなか体重が減らない・・諦めずに頑張ります!

いよいよ寒ーい季節がやってきそうですね‼️

夏が終わって秋になっていく肌寒い頃がなんか好きです😆

鍋なども美味しい季節になってきますね♬楽しみです💓

さて、今日も起床時の体重を……

測るはずが、先に朝食を食べてしまうという凡ミスをおかしました😂😂😂

大変失礼しました🙇‍♀️💦

本日の朝は未計測

それでは、気を取り直して今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります😉❣️

今日のダイエット食メニュー

  • 7:00
    朝食

    ダイエット45日目の朝食

    • 月見うどん(具材は、豚バラ、ネギ、油揚げ、たまご)

    かなりおなじみになりますが、本日の朝食もうどんからスタート‼️😂笑

    ちょっとしょっぱくなりすぎてしまい反省…😅

    アクセントに天かすも入れて食べました♬

  • 13:00
    昼食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(大根、にんじん、ネギ、豆腐)
    • 洋食亭のデミグラスハンバーグ(冷凍食品)
    • トマト
    • オイキムチ

    お気に入りの冷凍食品、洋食亭のデミグラスソースハンバーグ♬ソースがすごくコクがあって美味しいんです😆💕

    オイキムチは、実家の近所のキムチ屋さんで買っています♬

    ここのキムチ屋さんは何を食べても美味しい、ハズレなし‼️

    主人はチャンジャ、私はオイキムチがお気に入り❤️です❗️

  • 20:00
    夕食

    夕食はジェシカズフォーミュラ

    ジェシカズ・フォーミュラのボディーメイクプロテイン

    パート終わり、お腹が空いていたのでいっきに飲みほしてしまいました😆

置き換えダイエット45日目の測定

夕食後に体重測定

80.7キロ(前日比+0.1kg

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(45日目)80.7kg
現在までの結果-4.1kg

置き換えダイエット45日目の感想

ジェシカズフォーミュラ

プロテインダイエットに挑戦中!

地味〜にじわりじわり体重が増加傾向

このままじゃまずい‼️

食後70kg台目指すどころか81kgを見てしまいそう😵

しっかりときりかえて、明日も置き換えダイエット頑張ります😆

〜番外編〜

私が記憶する中で自分の意思でダイエットに初挑戦したのは小5の頃…

おはスタに出てくる末永遥ちゃんみたいになりたい❗️と思ったのがきっかけ。

子供なりに30回噛んで食べたり、お母さんに前もって取り分けてもらった食べ物以外は食べない❗️

間食をしない❗️など、努力をしていました。

当時は151cm、40kgだった記憶があります。

今年はダイエットデビューから20年目のアニバーサリーイヤーです。笑

あの頃の気持ちを忘れずに初心にかえり引き続きダイエット頑張ります‼️

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