【46日目】祝!生後100日おめでとう!ダイエットも遂に壁を突破!

100日

今日で娘が生まれてちょうど100日になりました❣️

本当にあっとゆう間の100日でした❗️

健康に、順調に、すくすくと育ってくれる親孝行な娘ちゃんに日々感謝です😆✨

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

起床時の体重 79.6kg

昨日の夕食後より、-1.1kg✨

でした‼️

昨日の体重は水分の重みだったのかな❓😅

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります😉❣️

今日のダイエット食メニュー

  • 7:00
    朝食

    ダイエット46日目の朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(大根、にんじん、ネギ、豆腐)
    • 納豆(大根おろし、鰹節、青のり)
    • 目玉焼き
    • 塩麹で漬けて焼いた鶏むね肉
    • ブロッコリー
    • コーヒー牛乳

    今日はなかなかのバランス良い朝食♬

    塩麹で漬けた鶏むね肉はやっぱり優しい味で美味しい☺️

    スーパーに買い物行った際に塩麹が見当たらず店員さんに聞いたところ「テレビかなんかで塩麹の特集でもやったの⁉️」と聞かれました。

    どうやらブームなのか塩麹を求めてやってくるお客さんが続出しているようです😆笑

  • 13:00
    昼食

    ダイエット46日目の昼食

    • 鶏そぼろ丼(茶碗一杯)
    • 味噌汁(大根、にんじん、ネギ、豆腐)
    • オイキムチ

    パートの前にチャチャっと作って食べられる鶏そぼろ丼を作りました♬

    ちょっとしょっぱくなっちゃった😅💦

    でもたまごの甘みとのバランスはちょうど良かったかも❗️

  • 22:30
    夕食

    夕食はプロテインドリンク

    ジェシカズ・フォーミュラのボディーメイクプロテイン

    娘がグズってしまい、遅めの夕食になってしまいました😂

置き換えダイエット46日目の測定

夕食後に体重測定

79.7キロ(前日比-1.0kg✨

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(46日目)79.7kg
現在までの結果-5.1kg

置き換えダイエット46日目の感想

置き換えダイエット実践中!

置き換えダイエットに挑戦中!

ガクンと減りました‼️

バランスの良い食事でお通じがきたからかな❓

何事にもバランスって大事✌️笑

この調子で明日も置き換えダイエット頑張ります😆

〜番外編〜

100日

今週末はお食い初め♬

が生まれて2回目の大きな行事です😆

実家でおこなうので母とともに豪勢なメニューを作る予定です‼️

食べ過ぎに注意しつつ、美味しいご飯を作る技、母から伝授してもらおう😆

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