【48日目】本日は渋谷へGO!ダイエットも絶好調!

渋谷

今日は娘とパパをお家に残し、友達と渋谷へランチへ♬

当初娘👶🏼も連れて行く予定でしたが、パパが「俺が見てるから大丈夫だよ」と言ってくれたのでお言葉に甘えて、ひさびさに1人で出掛けることになりました〜😆

パパに感謝です💓

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

ダイエット48日目の体重

起床時の体重 78.8kg

昨日の朝食前より、-0.1kg

昨日の夕食後より、-0.8kg

でした‼️

体重は減少傾向‼️

いい感じです🧡

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります😉❣️

今日のダイエット食メニュー

  • 8:30
    朝食

    ダイエット48日目の体重

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(小松菜、豆腐)
    • 鶏肉と大根のとろとろ煮
    • きゅうりの漬物

    今日の朝食は、昨日のうちに作っておいたとろとろ煮(DELISH KITCHENのレシピ参照)を食べました😋

    炊飯器で炊くだけのほったらかしレシピ♬

  • 12:00
    ティータイム

    \貢茶(ゴンチャ)/

    • ブラックミルクティー(パール+ミルクフォーム)

    今女の子を中心に大人気の貢茶でひと休み♬

    テレビで見て一度行ってみたかったんです💓

    たまたま前を通りかかり、空いていたので呑んでみることに😆

    人気なだけあって味は美味しいし、氷の量や、甘さも自分の好みにカスタムできるのも魅力です✨

    SNSに載せるための写真を撮っているであろう女子高生たちで賑わっていました😅

    【飲む】より、【撮る】優先かい‼️👋

  • 13:00
    昼食

    \京野菜スパゲッティ 先斗入ル/

    ダイエット48日目の昼食

    • 丹波地鶏といろいろきのこのポルチーニクリームソース

    パスタが大スキなので迷わず即決でパスタ屋さんをチョイス❗️

    パスタをお箸で食べるスタイルのお店でした♬

    そして、迷わず選んだメニューがポルチーニクリームソースのパスタでした💓

    ちなみに、季節限定メニューのようです。ランチはドリンクのサービスがついていたのでりんごジュースをチョイス❣️

    クリームソースが濃厚さと、ブラックペッパーのピリッとした香りと刺激的な辛味がマッチしててとっても美味しかったです✨

    先斗入ルとは
    読みはポントイル。

    京野菜や京の味を特徴とした独創的な京風スパゲティーを楽しむ事が出来る話題のスパゲティーチェーン。

  • 20:00
    夕食

    ジェシカズ・フォーミュラのボディーメイクプロテイン

置き換えダイエット48日目の測定

夕食後に体重測定

79.4キロ(前日比-0.2kg

ダイエット48日目の体重

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(48日目)79.4kg
現在までの結果-5.4kg

置き換えダイエット48日目の感想

置き換えダイエット48日目

甘いタピオカミルクティーや、濃厚なクリームソースのパスタで、

「あぁ…今日は太っちゃったな💦」

思っていましたが、意外にも今日も減っておりました‼️

今日がたまたま減っていただけで、、あまり調子に乗らないようにしないと😂

せっかく減らした体重が戻ってしまったら元も子もないですもんね💦

〜番外編〜

夕食の置き換えダイエットを実践!

夕食の置き換えダイエットを実践!

ダイエット開始から5.4kg体重が落ちました。

このダイエットの手軽さは本当にただ置き換えるだけでいいこと♬

まずは-10kgを目標にあと5kg落としたいと思います😆

明日も頑張りますので、引き続き応援宜しくお願いします!

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