【56日目】妊娠前中の話part3 どうしてもお菓子が止められなかった

お菓子

さて、今日も起床時の体重を測ってみました❗️

ダイエット56日目朝の体重

起床時の体重 78.7kg

昨日の朝食前より、-0.6kg

昨日の夕食後より、-1.0kg

でした‼️

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります😉❣️

今日のダイエット食メニュー

  • 9:00
    朝食

    ダイエット56日目の朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • キャベツと卵の中華スープ
    • レタスとトマトのイタリアンサラダ
    • 鶏つくね(冷凍食品)
    • コロッケ(冷凍食品)

    彩りは、薄めですが何気に野菜たっぷりです❗️

    「卵とろとろ!キャベツと卵の中華スープ」は、おなじみのDELISH KITCHENのレシピです😆

    お味噌をきらしており、味噌汁が作れない&冷蔵庫にあったキャベツを使ったメニューです💓

  • 13:30
    昼食

    ダイエット56日目の昼食

    • 豚丼
    • キャベツと卵の中華スープ
    • トマト
  • 20:30
    夕食

    実家にて冷蔵庫一掃メニュー😆笑

    ラザニアのイメージ

    写真はイメージです

    昨日の残りのラザニア、サラダetc…

置き換えダイエット56日目の測定

夕食後に体重測定

80.3キロ(前日比+0.6kg

ダイエット56日目の体重

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(56日目)80.3kg
現在までの結果-4.5kg

置き換えダイエット56日目の感想

美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク プロテイン

置き換えダイエット56日目

やはり夕食を普通に食べちゃうと体重は増えてしまいますね😂

普通に?というより、実家ごはんはついつい美味しくて食べ過ぎてしまう傾向にありますね💦笑

明日は朝・夕の2食置き換えにします‼️

頑張ります‼️

プロテインドリンクでダイエット効果の理由

番外編

妊婦時代の体重について

母子手帳【53日目】妊娠中の話 part2 体重がどんどん増えて行きました

前回までのあらすじ

産婦人科の医師から体重の件に関して、きつくお叱りを受け、管理栄養士の栄養指導を受けることに。。

お菓子の食べ過ぎ

私の場合は、ごはんよりなによりお菓子スナック菓子アイスが食べたくて仕方なかったです笑

そして、もちろん食べておりました😆笑

ごはんもお菓子も食べてしまうと体重が遠慮なくグングンと増えてしまうので、お菓子を食べてご飯を我慢したり、検診の当日はなにも食べないで受診してなんとか難を逃れていました。

妊婦なのにジャンキーすぎる。。

なんとか微調整しながらもゆるーーーやかに体重は増加傾向。

臨月になる頃には90kgになしまっていました😂

次回へ続く..

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