【5日目】間食を我慢する作戦を実行した結果は!?

間食を我慢

今回の台風の勢力…

半端じゃなかったようですね🌀

皆様は、大丈夫でしょうか⁉️💦

ニュースでは「最強台風」と言われていましたが、私の住んでいる地域では風は凄かったですが、あまり目立った被害は無かったようです😌

そして、今日は天気が一変してカラッと晴れてましたね☀

久々の晴れ間だったのでお布団カバーまでお洗濯できました‼️

さて、本題のダイエットですが本日から新たな試みで、起きてすぐの体重も計ってみることにしました‼️

朝は必然的に1日の中で1番体重が減っています。

夜までこの体重をキープすることを目標に間食を断絶👊することを目的としています‼️

起床時の体重 83.1kg

起床時の体重 83.1kg

さぁこの作戦は吉と出るのでしょうか🤗。

今日のダイエット食メニュー

  • 6:30
    朝食

    5日目の朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(わかめ、ネギ、とうふ、油揚げ)
    • キュウリとミョウガの漬物
    • 納豆
    • ミートボール
    • キウイ
    • プチトマト
    • 牛乳(一杯)

    今日の朝は、主人が朝食を食べずに仕事に向かったため、1人朝食…

    こうゆう時はどうしても余り物などで簡単に済ませてしまいます😅主婦あるあるですかね💦

  • 13:00
    昼食

    5日目の昼食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(わかめ、ネギ、とうふ、油揚げ)
    • 鮭の塩焼き
    • ブロッコリー温サラダ(たまご1個、ウインナー2本)
    • キュウリとミョウガの漬物

    お気づきの方もいるかもしれませんが…

    最近の我が家の食卓には良く鮭が並びます😁

    理由は簡単❗️

    純粋に鮭が好きなのと、昨日行った業務スーパーで一切れ98円と安かったからです😆

    これからまた鮭が頻繁に登場するかと思いますのでお見知り置きを…♬笑

    ブロッコリー🥦は歯ごたえがあって栄養価も高いので最高ですね💓

  • 19:30
    夕食

    美容液ダイエットシェイクココア味

    美容液ダイエットプロテイン(ココア味)

    ココア味〜♬

美容液ダイエットシェイク ココア味の感想

美容液ダイエットシェイクの味は?

味の感想は、どこかで飲んだことがあるあの味…

「あっ❗️ミロだ‼️」

小学生の頃大好きだったミロの味に似ていて、美味しくいただきました♬

置き換えダイエット5日目の測定

ダイエット5日目夜の体重測定

プロテインを飲んだ後に体重測定

83.3キロ(前日比-0.5kg

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(5日目)83.3kg
現在までの結果-1.5kg

置き換えダイエット5日目まとめ

痩せました‼️😂💓

嬉しいー‼️

朝食前に体重を計る作戦が功を奏したのでしょうか、「朝の体重から増やしたくない‼️」という気持ちから、間食をせずに過ごせました‼️

明日もこの作戦で置き換えダイエット頑張ります💪✨

〜番外編〜

夏休みは、娘も生まれたばかりでどこへも行けず夏が終わってしまったので、秋は紅葉🍁を見に行こうよう(🙄)

なんて話を主人としてました♬

秋といえば食欲の秋、食べ物も美味しいし好きな季節ですが誘惑の多い季節‼️💦

体重管理は気をつけないとですね😅🧡

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