【60日目】置き換えプロテインダイエット2ヵ月が経過!体重の変化は?

ハロウィンダイエット

さて、今日も起床時の体重を測ってみました❗️

起床時の体重 79.0kg

置き換えダイエット60日目朝の体重

昨日の朝食後ろより、-0.2kg

昨日の夕食後より、-0.8kg

でした‼️

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります😉❣️

今日のダイエット食メニュー

  • 7:45
    朝食

    ダイエット60日目の朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(豆腐、ネギ、油揚げ、わかめ)
    • 鶏肉と大根のとろとろ煮
    • きゅうりの漬物(キムチ味)

    たくさん作ったので昨日の残りメニューです❗️😂

  • 13:00
    昼食

    ダイエット60日目の昼食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • かきたま汁
    • 鶏肉と大根のとろとろ煮
    • 野菜炒め

    冷蔵庫に余ってたもので作ったメニュー❣️

  • 22:00
    夕食

    ダイエット60日目の夕食

    美容液ダイエットプロテイン(マンゴー味)

    今日は、帰りが遅くなり夕食の時間も遅くなってしまいました

置き換えダイエット60日目の測定

夕食後に体重測定

80.1キロ(前日比+0.3kg

ダイエット60日目の体重

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(60日目)80.1kg
現在までの結果-4.7kg

置き換えダイエット60日目の感想

美容液ダイエットシェイク60日目

置き換えダイエット60日目

朝のご飯の盛りが良すぎたのと、食べた後すぐに寝てしまったのが体重増加の原因かしら・・・😱

ダイエット開始から2ヵ月が経過しました。

基本的には、普段と変わらない食事に夕食だけダイエットプロテインという流れで実施。

その結果60日で約-5kgという結果でした!

この調子で、3ヵ月目も引き続き、置き換えダイエットを継続していきます!

〜番外編〜

ハロウィン

明日は、ハロウィンですね🎃

明日は、お友達を招いてパーティーをする予定です♬

その為、明日は昼食に置き換えをします。

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