【67日目】本日は体重が減りました!置き換えダイエット

今日も起床時の体重を測ってみました❗️

置き換えダイエット67日目の朝の体重

起床時の体重 79.3kg

昨日の朝食後より、+0.7kg

昨日の夕食後より、-0.7kg

でした‼️

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります😉❣️

今日のダイエット食メニュー

  • 8:00
    朝食

    置き換えダイエット67日目の朝食

    • 炊き込みごはん(茶碗一杯)
    • 味噌汁(小松菜、豆腐、油揚げ)
    • 厚焼きたまご
    • ウインナー
    • トマト
    • きゅうりの漬物(キムチ風味)
  • 13:00
    昼食

    置き換えダイエット67日目の昼食

    • 炊き込みごはん(茶碗一杯)
    • うどん(具材は、豚肉・小松菜・ネギ)
  • 21:30
    夕食

    67日目の夕食は美容液ダイエットシェイク

    美容液ダイエットシェイク(ロイヤルミルクティー味)

置き換えダイエット67日目の測定

夕食後に体重測定

79.6キロ(前日比-0.4キロ

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(67日目)79.6kg
現在までの結果-5.2kg

置き換えダイエット67日目の感想

置き換えダイエット67日目

置き換えダイエット67日目

昨日との体重の差を考えると、やはり外食は高カロリーなんだな、と感じました😳

それでは、明日も引き続き、置き換えダイエット頑張ります‼️😆

番外編

インフル

今年もインフルエンザの予防接種の季節がやってまいりました。皆さまはもう受けられましたか⁉️

今年は娘への感染を防止するためにも必ず受けないと💦

インフルエンザの予防接種は痛いから怖いし、嫌いなんですけどね😵笑

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