【70日目】DELISH KITCHENの塩麹から揚げに挑戦!

今日も起床時の体重を測ってみました❗️

起床時の体重 78.5kg

昨日の朝食後より、+0.1kg

昨日の夕食後より、-0.6kg

でした‼️

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります😉❣️

今日のダイエット食メニュー

  • 10:30
    朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(小松菜、大根、にんじん、豆腐、油揚げ)
    • 厚焼き玉子
    • 塩麹の唐揚げ
    • ブロッコリー

    塩麹の唐揚げは、初挑戦‼️(DELISH KITCHEN参照

    最初、鶏肉が大きすぎて中は火が通らず、表面だけ焦げはじめ…一旦取り出し包丁で半分に切り、再度揚げました😅

    味は美味しかったので、次回作る際はもう少し鶏肉は小さめに、油の温度を少し落として揚げたらもっと美味しく出来るんじゃないかと思いました‼️😂

  • 16:00
    昼食

    • 石垣黒毛和牛ビーフカレー

    夫婦共に休みだったため、朝食後爆睡😴

    起きたらこんな時間に…‼️

    遅めの昼食は、知人にいただいた沖縄土産の【石垣黒毛和牛ビーフカレー】

  • 18:45
    夕食

    美容液ダイエットシェイク(バナナ味)

置き換えダイエット70日目の測定

夕食後に体重測定

79.1キロ(前日比±0.0キロ

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(70日目)79.1kg
現在までの結果-5.7kg

置き換えダイエット70日目の感想

美容液ダイエットシェイク生活70日目

美容液ダイエットシェイク70日目

今日は、プロテインを作り終えてから、5分時間を置いて飲んでみました。

とろみがより増して飲みごたえがありました。お腹にたまる感じがしますね😆

今日は、体重は停滞❗️

それでは、明日も引き続き、置き換えダイエット頑張ります‼️😆

ページ送り

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です