【72日目】料理できる男性は良いですね!父の手作りメニュー

父の料理

今日も起床時の体重を測ってみました❗️

美容液ダイエットシェイク生活72日目の朝の体重

起床時の体重 78.6kg

昨日の朝食後より、±0.0kg

昨日の夕食後より、-0.5kg

でした‼️

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります😉❣️

今日のダイエット食メニュー

  • 9:30
    朝食

    美容液ダイエットシェイク生活72日目の朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(豆腐、油揚げ、ネギ)
    • 厚焼き玉子
    • ウインナー
    • ハンバーグ(冷凍食品)

    最近作れるようになった甘いだし巻き卵に絶賛どハマり中〜😂

    飽きるまでしばらく作ります笑

  • 13:30
    昼食

    美容液ダイエットシェイク生活72日目の昼食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(豆腐、油揚げ、ネギ)
    • 厚焼き玉子
    • ウインナー

    多めに作っておいたおかずをお昼も食べまーす😂

  • 19:30
    夕食

    \実家ごはん/

    美容液ダイエットシェイク生活72日目の夕食

    • 煮込みハンバーグ
    • 鶏肉とネギの焼き鳥風?
    • エリンギ、アボガド
    • サラダ
    • 銀だら西京焼き etc…

    昨日の実家のごはんは、母が仕事だったため、父の手作り料理がほとんどです😆

    料理できる男性は良いですね❗️

    主人も見習っていただきたい😂笑

置き換えダイエット72日目の測定

夕食後に体重測定

79.3キロ(前日比+0.2kg

美容液ダイエットシェイク生活72日目の体重

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(72日目)79.3kg
現在までの結果-5.5kg

置き換えダイエット72日目の感想

今日は、美味しい実家ごはんを食べ過ぎちゃいました😂💓

今日、美容液ダイエットシェイクの置き換えをしなかった分は、明日は2食置き換えます‼️

それでは、明日も引き続き、置き換えダイエット頑張ります‼️😆

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