【89日目】最近のおざなり感に反省!目標を定めて新たな気持ちで頑張ります

今日も起床時の体重を測ってみました❗️

美容液ダイエットシェイク生活89日目朝の体重

起床時の体重 78.7kg

昨日の朝食前より-0.1kg

昨日の夕食後より-0.5kg

でした‼️

10月からパートも始まり、忙しさを理由にブログのみならず、ひいてはプロテインダイエット自体がマンネリ化してしまい、置き換えダイエット開始時の目標に対する気持ちが薄れてしまったように思います。

改めて、ここで切り替えて頑張ります‼️

当面の目標としては、ここからさらに−10kg‼️

昨日の夕食後の体重が79.5kgだったので、69.5kgを切った時点でプロテインダイエットは一旦お休みしようと思います。

今までブログを読んでくださった皆様、

応援してくださった皆様、

目標達成までもうしばらくお付き合いください💓🙇‍♀️

それでは、今日も美味しく楽しく置き換えダイエットを頑張ります😉❣️

今日のダイエット食メニュー

  • 8:30
    朝食

    美容液ダイエットシェイク89日目の朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • カニカマ、白菜、たまごのスープ
    • 豚の生姜焼き
    • きゅうりの漬物 キムチ風味
    • ブロッコリー
  • 12:50
    昼食

    美容液ダイエットシェイク89日目の昼食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • カニカマ、白菜、たまごのスープ
    • チンゲンサイ🥬とひき肉の味噌炒め
    • きゅうりの漬物 キムチ風味

    昨日のお鍋で余ったチンゲンサイとひき肉を使って何か作れないか、DELISH KITCHENで検索したら美味しそうなレシピがHIT‼️

    少し甘めな味噌炒めで美味しい❤️

    これも主人好みな味だと思われるので今度また作って出してみようと思います♬

  • 20:00
    夕食

    夕食は美容液ダイエットシェイクストロベリー味

    美容液ダイエットシェイク(ストロベリー味の牛乳わり)

置き換えダイエット89日目の測定

夕食後に体重測定

79.6kg(前日比+0.1kg

美容液ダイエットシェイク89日目の体重

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(89日目)79.6kg
現在までの結果-5.2kg

置き換えダイエット89日目の感想

美容液ダイエットシェイク89日目

美容液ダイエットシェイク89日目

今日は、昨日のカップラーメンの反省を含めて、朝昼はあえて多めにご飯をもってみましたが、とくに意味はなかったようです😅

むしろ食べ過ぎて増えてしまっていました💦

気をつけます😂💦

それでは、明日も引き続き、置き換えダイエット頑張ります‼️😆

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