【8日目】外食をすると太りやすい事を理解しました!置き換えダイエット

びっくり

今日は、主人が仕事が早く終わるようなので帰ってきたら主人が仕事で使うものなど、もろもろ買い物をしに近くのショッピングモールに行く予定です♬

ついでに娘の秋服も見ようと思っています👗💕

小さい子の服って、ついつい可愛くって、ついつい買ってしまうんですよね😂💓

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

ダイエット8日目の体重

起床時の体重 82.4kg

昨日と全く同じでした‼️

今日のダイエット食メニュー

  • 7:30
    朝食

    ダイエット8日目の朝食画像

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(わかめ、豆腐、油揚げ、ネギ)
    • ブロッコリー
    • ウインナー
    • ゆで卵
    • 納豆
    • キュウリとミョウガの漬物
    • 手羽元のにんにくソース焼き

    今日は主人がいつもより少し遅めの出発だったため、久々に一緒に朝食を食べられる♬

    …と、思いきや娘がぐずりだし、バラバラの朝食になってしまいました😵💦

    手羽元のにんにくソース焼きは、昨日の夕飯の残りです❗️

    昨日作りながら思わずつまみ食いしたくなるほど、にんにくのいい香りが…‼️

    グッとこらえて今日の朝いただきました😋

    写真写りはよろしくないですが、とっても美味しかったです😍

  • 14:30
    昼食

    \ びっくりドンキー/

    • カリーバーグディッシュ150g
    • オレンジジュース

    またしても外食をしてしまいました😅

    しかも、また高カロリーメニューにジュース付き

    どうせお金を払って食べるならその時1番食べたい‼️と思うものを食べる‼️

    そう思いこのメニューにしました🐽

  • 16:30
    おやつ

    \ コメダ珈琲店 /

    ダイエット8日目のおやつ

    クリームコーヒー

    「コイツ、やる気あんのか⁉️🤷‍♀️」

    ブログをご覧の皆様からこんな声が聞こえてきそうな…

    すみません😭これが私がずっと痩せられない理由です。

    太っていることには必ずしも理由がありますね😭そうなんです。。

    食べているのです‼️

    だから、太るんです‼️‼️

    しかし、1つ思ったのが、ブログをはじめてから高カロリーのものや、間食をしてしまったことを書くことにより、どこからともなく湧き出る罪悪感

    このブログを通じて自分の悪事をさらけ出すことによって罪悪感が芽生えてきました‼️

    だからって食べてたら意味はないんですけどね😅

  • 19:30
    夕食

    8日目の夕食

    美容液ダイエットプロテイン(マンゴー味)

美容液ダイエットシェイク マンゴー味の感想

美容液ダイエットシェイクマンゴー味

初のマンゴー味♬

今日はお水250mlでシェイク❗️

個人的にマンゴー味は、当たりハズレが激しい気がするので、どんな感じかとドキドキでしたが…

美味しい方のマンゴー味でした🤗

置き換えダイエット8日目の測定

ダイエット8日目の夜の体重測定

プロテインを飲んだ後に体重測定

83.0kg(前日比+0.2kg

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(8日目)83.0kg
現在までの結果-1.8kg

置き換えダイエット8日目まとめ

正直なところ、体重を測ってみて+0.2キロで済んでホッとしている自分がいました😅

かなり好き勝手に飲んだり食べたりしていたので…

外食はやっぱりカロリーが高く、その分太りやすいと実感いたしました😵

〜番外編〜

ちなみに、娘のお洋服は、着させたい、買いたいお洋服がいっぱいありすぎたので一旦保留に♬

じぃじ、ばぁばにおねだりしちゃおうかな😆笑

 

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