【9日目】順調に置き換えダイエット続けています!ランキングにも感謝

牛丼弁当

ブログを読んでくださっている皆様、応援クリックをしてくださった皆様、本当にありがとうございます😭💓

にほんブログ村において、当ブログが「産後ダイエットランキング」第1位‼️

「30代女性のダイエットランキング」第4位‼️

と、なりました🙌😆✨✨

皆様の応援が本当に励みになり、頑張る原動力になります💪💕

今後とも応援宜しくお願いします🙇‍♀️❣️

さて、今日も起床時の体重を測ってみました。

産後置き換えダイエット9日目朝の体重

起床時の体重 82.2kg

昨日と比較すると-0.2キロ‼️

やはり減っていると朝から気分がいいですね〜♬

今日のダイエット食メニュー

  • 6:30
    朝食

    ダイエット9日目の朝食

    • 白飯(茶碗一杯)
    • 味噌汁(わかめ、豆腐、油揚げ、ネギ)
    • 納豆(なめ茸、ネギ、鰹節)
    • キュウリとミョウガの漬物
    • とりマヨフライ(冷凍食品)
    • ひじきの煮物(冷凍食品)

    今日も手抜き朝食😆笑

    でも、最近の冷凍食品って本当に優秀ですよね✨

    とりマヨも、ひじきも美味しかったです😊

  • 13:00
    昼食

    \すき家の牛丼 /

    ダイエット9日目の昼食

    • すき家の牛丼♬
    • 母お手製 ニラ、キャベツ、たまごのスープ

    今日は昼間から実家に帰ってきました🏠父がすき家の牛丼をテイクアウトしていたようです😊

    昨日、ショッピングモールですき家の牛丼にするか、びっくりドンキーのハンバーグにするか悩んでいたので今日の牛丼はグッドタイミング😆👍

    美味しくペロリといただきました💖

  • 20:00
    夕食

    ダイエット9日目の夕食

    美容液ダイエットシェイク(抹茶味)

久々の抹茶味♬

美容液ダイエットシェイク抹茶味

今日はボーっとしていたのか、間違えて粉を先に入れてしまいました😵

お水を300mlのラインまで入れてみました。

少し入れすぎたかな⁉️

と思いましたが、問題なし‼️

本日も美味しくいただきました☺️

置き換えダイエット9日目の測定

ダイエット9日目夜の体重

プロテインを飲んだ後に体重測定
82.65キロ(前日比-0.35kg

※今日は実家の体重計のため、小数点第2位までの表示となっています。

ダイエット開始時84.8kg
本日の体重(9日目)82.65kg
現在までの結果-2.15kg

置き換えダイエット9日目まとめ

美容液ダイエットシェイクの置き換えダイエット

美容液ダイエットシェイクの置き換えダイエット

今日は、昨日に比べて摂取カロリーが下回ったことによって体重が落ちたように思います‼️

ただ、野菜が少なかったのが反省点です😓

授乳中のため、栄養には気をつけないといけないですね💦

〜番外編〜

子供の洋服

今日は、娘が生まれてちょうど2ヶ月💓

随分とお肉もついてきてかなりプニプニとしてきました😍

今日は、高校時代の友人と会い、可愛いお洋服のプレゼントをいただきました🐝💝

このお洋服でお出掛けするのが楽しみです😊♬

 

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